瑜伽教培都教些什么？

一、瑜伽理念

根据瑜伽不同教师的实践和教学风格，他们对这部分哲学的教学会有所不同。它将涉及古老书籍的教学，例如瑜伽 sutra、bhagavad gita 和hatha 之光。很多年轻的从业者和初学者都会对哲学的学习感到头疼，但是你练习的时间越长，你就会越觉得哲学很重要。

二、体式

这是所有瑜伽人最感兴趣的，也占据了200小时培训的最大部分。它将深入分析每个姿势的顺序原理，以及解决不同问题的针对性变体，并解释如何在不同姿势下使用工具，使初学者的练习更容易，基础练习者更容易。练习变得更加深入和稳定。

或许很多修炼多年的人会发现，经过这么多年的瑜伽修炼，很多最基本的东西都错了。

三、生理解剖

体式是体育锻炼，所以我们自然需要了解解剖学的常识。但请记住，瑜伽 不是药。我们不能忽视生理学和解剖学的研究，也不能过分夸大这些内容的重要性。我们了解我们系统和骨骼肌的各个部分，最终目标是更好地找到练习的意识。

四、呼吸法、打坐法、净化法等。

在古印度瑜伽的修行中，呼吸控制是只有具有十年或二十年修行经验的高级修行者才有资格学习的。目前，为了满足瑜伽市场，除了简单的瑜伽呼吸外，还需要教授和学习高级的呼吸控制方法。

但是你要清楚，学习不等于学会理解，你必须在多年的实践中实践和理解。清净法、聚法、禅定，也是我们需要长期学习和使用的。的东西。

五、体式排列与体式矫正

即使你的体式练习很熟练，你也可能不知道如何科学地安排和纠正他人。这部分是一个教学培训中最核心的价值内容，它决定了你的教学方式是否可以多样化，并在未来不断改进。这也能充分体现一个教学培训导师的教学能力。

六、阿育吠陀

与中医类似，印度也有自己的药，就是阿育吠陀。这里蕴含着古印度几千年的医学精华。虽然一直流传至今，但很多人只学过皮毛。但值得我们去研究和挖掘。

七、瑜伽教学法

每个瑜伽图书馆和导师安排不同的教学和培训系统。他们会教授一些教学心理学、瑜伽教师需要具备的道德基础等等。让你在短期的职业变动中尽快适应瑜伽的教学。